Как похудеть голоданием на воде отзывы и результаты с фото до и после – Лечебное голодание на воде 7 дней: результаты, фото до и после голодовки, отзывы похудевших

Содержание

Голодание на воде для похудения, отзывы и результаты похудевших

Подробно о голодании на воде

Голодание на воде может быть как краткосрочным и длиться 1, 2, 3, 5 дней, так и долгосрочным – с длительностью в 10-14 дней. Кроме этого, существует жесткий вариант этой диеты – голодание без воды. Однако далеко не каждый человек сможет провести даже неделю, употребляя исключительно воду.

Поэтому начинающим использовать для похудения практику голодания на воде рекомендуют сначала попробовать суточное голодание на воде.

Далее, если голодание не вызвало у вас сильного дискомфорта и проблем с самочувствием, можно попробовать трехдневное голодание на воде.

И только в случае успешного прохождения этого периода разрешается попробовать себя в недельном голодании на воде.

Суть голодания на воде заключается во временном отказе от употребления твердой пищи в любом виде, а также любых жидкостей, кроме воды. В это время в организме запускаются очистительные процессы и процессы расщепления подкожных жиров.

Хронология этих процессов следующая:

первые 36 часов голодания на воде организм, не получая подпитки из внешнего мира, активно расходует углеводные соединения, накопленные во внутренних органах и мышцах;

далее, израсходовав все имеющиеся в его распоряжении оперативные резервы, организм начинает активно расщеплять подкожные жировые отложения, стремясь обеспечить нормальное функционирование организма. В это время происходит самая значительная потеря веса. Данный период продолжается со второго по четвертый день голодания на воде;
и, наконец, примерно на пятый день голодания на воде организм переходит в режим экономии энергии, стремясь как можно дольше поддержать свое нормальное функционирование. В этот период потеря веса падает до 300-400 г. в день. Может возникнуть чувство радости, обновление и усиление всех чувств.

Плюсы и минусы голодания на воде

Голодание на воде имеет целый ряд неоспоримых преимуществ:

правильный подход к голоданию обеспечит вам значительную потерю избыточного веса;
в период голодания происходит омолаживание организма – уменьшается количество морщин, появляется чувство бодрости, улучшается самочувствие в целом;
ваши кожа очистится от пигментных пятен, станет гладкой и мягкой, а ногти и волосы окрепнут и станут более красивыми;
голодание на воде может оказать лечебное влияние на ваши печень и почки, избавив их от скопившихся там вредных веществ.

Минусы голодания на воде состоят в следующем:

это тяжелый процесс, который требует вдумчивой подготовки и определенной силы воли для полного прохождения;
голодание на воде может вызвать обострение заболеваний организма, о которых вы раньше могли и не догадываться.

Голодание на воде противопоказано:

детям и людям преклонного возраста;
беременным женщинам и женщинам в период кормления грудью;

при проблемах с сердечно-сосудистой системой;
в случае заболевания туберкулезом;
диабетикам;

людям, страдающим от проблем с печенью и почками;
при нарушении гормонального баланса щитовидной железы;
при проблемах с пищеварением;
в случае хронической усталости или психических расстройств;
в период острых стадий любой болезни.

Если вы выбрали для себя однодневное голодание на воде, оптимально будет уделять ему 1 день в неделю, не более.

Если вы голодаете по 3 дня, делайте это раз в месяц, не больше. Ну а если вы уделяете голоданию на воде целых 7 дней, повторяйте этот опыт не более 4 раз в год.

Виды голодания на воде и их особенности

Каждый из видов голодания на воде по длительности (1, 3, 7 дней) имеет свои особенности. Для максимизации эффективности голодания по каждому из его видов мы советуем выполнить следующие рекомендации к ним, если вы приняли решение попробовать однодневное голодание на воде, четко выполняйте все его правила:

за несколько дней до его начала потихоньку исключайте из рациона все продукты животного происхождения;
перейдите на исключительно растительную пищу, питайтесь дробно;
начинайте процесс голодания в вечернее время;
для увеличения пользы однодневного голодания на воде сделайте очистительную клизму;
займите себя в сутки голодания интересным делом, чтобы оно прошло незаметнее.

При 3-х дневном голодании на воде необходимо:

за сутки до начала голодания очистить свой кишечник с помощью клизмы и приема слабительных препаратов;
в воду, которую вы будете употреблять в эти дни, можно добавить небольшое количество лимонного сока;
желательно в период голодания не перегружать себя физическими нагрузками;
после окончания 3-дневного голодания на воде не забывайте о правильном выходе из него.

В случае семидневного голодания на воде:

первые 3 дня употребляйте исключительно воду, а вечером ставьте клизму;
на четвертый и пятый день вода заменяется разбавленными овощными соками без сахара;
на шестой и седьмой день добавьте в свой рацион овощи и каши;
для удобства можно завести дневник голодания на воде.

Не подвергайте себя недельному голоданию без предварительной консультации со специалистом.

Необходимая подготовка к голоданию на воде включает в себя полный переход на овощную диету за 2-3 дня до начала голодания. В последний день перед голоданием употребляются исключительно соки, а вечером ставится клизма. Это необходимо для разгрузки кишечника и подготовки его к работе без твердой пищи.

Как правильно выйти с голодания на воде

Чтобы закрепить результаты голодания на воде, нужно знать, как правильно выйти из него.

Правильный выход из голодания на воде – процесс не быстрый, и в оптимальном варианте должен быть в два раза дольше, чем сам период голодания. Выход из однодневного голодания на воде длится 2 дня.

При недельном голодании на воде процесс выхода из него занимает 14 дней. Первые три дня после окончания голодания разрешается употреблять исключительно овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.

С 3 по 10 день в рацион добавляются вареные или приготовленные на пару овощи, которые постепенно заменяются сырыми овощами, жидковатыми кашами и нежирным кефиром. В последние 4 дня уже можно употреблять в пищу небольшие порции диетического мяса, яйца, мед и дары моря.

Оптимально продолжить питаться в таком ключе и далее, хотя в принципе ограничений по приему пищи в этот период уже нет.

Отзывы людей которые голодали на воде

На специализированных ресурсах мы изучили отзывы людей которые голодали на воде и подобрали для вас самые интересные.

Голодание на воде 7 дней – отзывы и результаты:

Виктория, 35 лет:

Раз в полгода стабильно посвящаю неделю голоданию на воде. Для меня это оптимальный способ держать себя в форме и оздоровить свой организм. При всем это еще и практически бесплатно, что тоже радует. За неделю голодания в среднем избавляюсь от 6-7 кг и вес еще длительное время не возвращается.

Анна, 30 лет:
За неделю голодания на воде я потеряла 5 кг веса. Чувствовала себя при этом отлично, правда, было тяжело первые 3 дня. К сожалению, не смогла сохранить достигнутые результаты – через пару дней после окончания голодания была приглашена на застолье, во время которого не удержалась от того, чтобы попробовать стоящие там вкусности.
После этого у меня появилось просто адское чувство голода, которое оказалось выше моих сил, и я начала поглощать все, до чего могла добраться. В итоге потерянный вес вернулся, и я дополнительно поправилась на 3 кг.
Галина, 33 года:
Не смогла просидеть неделю на воде. Да, за те 5 дней, которые я выдержала, потеряла 4 кг веса, но одновременно с этим у меня начались головные боли, разболелся желудок. Это было просто невыносимо. Пожалуй, голодание на воде – не для меня.

Екатерина, 25 лет:
Сумела продержаться неделю на этой диете, похудела на 6 кг. Правда, в последние дни от истощения 2 раза чуть не упала в обморок.
Но это из-за того, что в период голодания работала. В следующий раз буду голодать только в период отпуска, или на выходных.
Людмила, 30 лет:
В голодании на воде главное – правильно к нему подготовиться и в процессе голодания выполнять все рекомендации к нему. Тогда все проходит относительно без проблем. В моем случае я избавилась от 7 кг избыточного веса и сейчас чувствую себя прекрасно.

А что вы думаете о голодании на воде? Пробовали вы его на себе или только собираетесь? Пишите свои впечатления о данном способе похудения в комментариях к этой статье!

www.soveton.com

результаты, фото до и после голодовки, отзывы похудевших

Голодание на воде подразумевает полный отказ от каких-либо продуктов. Можно лишь пить воду, и при этом желательно, чтобы она была дистиллированной или фильтрованной. Это необходимо для достижения различных результатов – похудения или оздоровления организма. Время голодания может быть разным, от этого будет зависеть, насколько продолжительным и заметным будет эффект.

Голодание на воде 1 день

Как ясно из названия, однодневное голодание на воде подразумевает отказ от еды на сутки. Длительность процедуры обязана проходить не меньше, чем 24 часа, но еще лучше, если она будет продолжаться 36 часов.

Голодание на протяжении одного дня, естественно, не такое эффективное, как длительное, но оно также является полезным для организма. Для более полноценного оздоровления желательно проводить отказ от еды на день один раз в неделю.

Доказано, если еженедельно проводить однодневное голодание, а после делать из него правильный выход, то эффект получается, как при продолжительном оздоровительном голодании. Через 6–12 месяцев (с учетом от индивидуального состояния организма) вы значительно улучшите состояние вашего организма.

Результаты однодневной голодовки

Пользу голодания значительно оценили и медики. Проводилось большое количество экспериментов, доказавших лечебное свойство этого способа. Если проводить однодневное голодание один раз в неделю в течение года, значительно улучшается конституция тела, излечиваются многие болезни, а также снимается усталость внутренних органов. Опытным путем доказано, что голодовка на один день может омолодить организм на три месяца!

Помимо этого, стимулируются обменные процессы, замедляется процесс старения и омолаживается организм. При голодании на протяжении суток организм чистится от токсинов, шлаков и остальных вредных элементов. Повышаются способности к творчеству, человек чувствует оптимистическое настроение. К примеру, Джон Леннон постоянно практиковал однодневную голодовку. Когда голодание войдет в привычку, вы больше не будете болеть, тем более простудными болезнями.

Как проводить голодовку один день правильно, чтобы получить максимальный результат?

За сутки до голодовки непременно необходимо отказаться от каких-либо мясных продуктов и спиртного. Не стоит принимать пищу после 18–00, и в непременном порядке нужно сделать клизму, чтобы не допустить вероятное отравление организма токсинами и продуктами распада.
За сутки необходимо выпивать 2–5 литров воды. Пейте воду тогда, когда вам захочется, а также в случае, если почувствуете сильный голод. Выполнять это необходимо часто, небольшими порциями.
В процессе голодовки могут появиться слабость, головокружение, головная боль, тошнота, ухудшиться настроение, возникнуть запах изо рта и образоваться на языке налет. Но не стоит переживать, ближе к вечеру эти побочные явления, вероятней всего, полностью пройдут, наступит ощущение прилива энергии и небывалой легкости.
Затем, когда сутки голодовки прошли, нужно сделать правильный выход. Нежелательно принимать в пищу на второй день после голодовки молочные продукты, мясо и яйца. Лучше отдать предпочтение тушенным или отварным овощам, сокам, свежим фруктам и овощам. Ни в коем случае не стоит переедать! Пейте большое количество воды. На завтрак желательно употреблять салат из перетертой морковки и нашинкованной капусты. Хорошо будет, если вы употребите его без какой-то заправки.
Ни в коем случае, на протяжении двух суток после однодневной голодовки, не потребляйте каких-либо продуктов, которые содержат в своем составе кислоту. Это опасно для желудка.

Недельная голодовка на воде
Голодание на воде на протяжении 7 дней более сложное, нежели однодневное. Прежде чем пробовать такой вариант, сделайте несколько раз голодание на 1 и 3 дня. Для наилучшего результата процедуры необходимо выполнять ее 3–6 раз ежегодно.
Ни в коем случае не стоит переусердствовать с физической нагрузкой. Больше гуляйте и отдыхайте. Очень сильный голод может чувствоваться в первые несколько дней голодовки, после это ощущение ослабится.
Также помните о том, что нужно сделать вечером клизму, перед началом семидневной голодовки на воде. Эту голодовку желательно выполнять во время отпуска, поскольку вам будет довольно тяжело работать в данное время.
За сутки до начала семидневной голодовки исключите полностью из вашего меню молоко, яйца, творог, мясо, жирное и мучное, сырные продукты. Желательно потреблять на протяжении дня тушеные, отварные или свежие овощи, а также свежие фрукты. Воду вы сможете пить без каких-либо ограничений, но крайне важно, чтобы вода была чистой.
Выход из голодания:
Когда недельный отказ от еды подходит к завершению, нужно из него выйти правильно.
На первые сутки употребляйте лишь свежевыжатые соки.
Последующие несколько дней потребляйте перетертые на терке свежие фрукты и овощи.
После этого времени, можно добавить в меню орехи, бобовые и хлеб.
Спустя неделю уже можно вернуться к обычному рациону питания.
21-дневное голодание на воде
Голодовку на протяжении 21 дня необходимо выполнять лишь тогда, когда организм уже полностью привык к голоданиям на 1 день и недельной голодовке. 3 недели – это максимально возможная длительность этой процедуры. Голодание можно закончить и раньше. Выполнить это можно в случае, когда вас мучает ощущение голода, начались сны о еде, во время очищения клизмой не присутствуют каловые массы, а налет на языке находится постоянно.
В процессе 21-дневной голодовки нужно полностью исключить кофе, табак и спиртное. Запрещается использовать любые медикаменты. Или отложите их использование на потом, или начинайте голодовку лишь тогда, когда терапия с помощью препаратов закончится.
Можно совершать прогулки, но только в умеренном количестве. Не забывайте про то, что у вас сейчас очень мало энергии, потому забудьте про активные физические нагрузки или походы в спортзал. Спать необходимо не менее 8 часов в тщательно проветренном и увлажненном помещении.
За сутки до начала голодовки, перед сном пропустите ужин. Поставьте клизму из 2 литров теплой воды. Сутра выпейте слабительное (50 гр. сульфата магния разбавьте одним стаканом теплой воды).
Когда голодание подошло к своему завершению, на второй день можно принимать в пищу разбавленные овощные и свежевыжатые фруктовые соки. Размешиваем их дистиллированной водой в пропорции 1 к 2. За раз можно употреблять 250–350 мл размешанного сока, пить необходимо небольшими глотками. За день не больше одного литра готового напитка!
С каждым последующим днем повышайте концентрацию сока, еще спустя определенное время начинайте употреблять перетертые овощи и фрукты, после можно переходить на цельные свежие фрукты и овощи. Спустя две недели можно переходить на привычный рацион.
Результаты голодовки на воде
Результаты и отзывы голодовки на воде
Люди, которые провели лечебную голодовку по всем правилам, отмечают в отзывах такие результаты, после выполненной процедуры:
Происходит значительное похудение.
Проходит частичное или полное оздоровление организма, а также лечение множества заболеваний, внутренние органы работают лучше.
Восстанавливается полностью структура ногтей и волос.
Во время продолжительной голодовки становится видно омоложение организма на несколько лет.
Организм полностью чистится от токсинов, шлаков и других вредных элементов.
Появляется очень тонкое обоняние.
На глазах и теле полностью проходят сеточки из небольших сосудов.
Проходит метеоризм.
Полностью пропадает храп по ночам.
Невзирая на то, что о голодовке на воде большое количество подробной информации, не стоит проводить голодание без консультации с врачом. Пройдите все анализы, чтобы иметь полное представление о текущем состоянии организма. По завершении голодовки еще раз пройдите анализы, чтобы узнать результат. Помимо этого, врач порекомендует оптимальную продолжительность голодания, посоветует индивидуальный график голодовки и выхода из нее. При грамотном подходе можно рассчитывать на великолепный эффект от голодания на воде!
Были недостаточность кардии и поверхностный гастрит. Помимо этого, установили «ленивый желудок», еда довольно долго переваривалась, все время чувствовалась тяжесть в желудке. Еще мучил понос, и были болезненные ощущения в правом подреберье. Голодала на протяжении одной недели. Все время чувствовалась усталость и слабость, постоянно ходила вялая, чувствовала тяжесть в области желчного пузыря, настроение часто изменялось. Выходила из голодовки на персиках, арбузах, свекле, морковке и на овощных и фруктовых соках. Желудок начал работать хорошо, прошли все симптомы болезней, и больше нет чувства тяжести.
Елена 36 лет г. Киев
В процессе голодания на воде гной начал выходить, откуда только возможно – из ушей, уголков глаз, носа, кожных пор, горла. Все сильно болело, больше всего горло, замучил кашель. Весь язык покрылся налетом, появился довольно неприятный запах изо рта, было повышение температуры. От сильного запаха пота просто некуда было скрыться. Но, в итоге, волосы и ногти значительно укрепились, очистились пазухи носа, полностью пропал отит. Улучшилось состояние кожи, ну и как приятное дополнение – сбросила 12 кг!
Марина 25 лет г. Москва
Голодала 3 недели. Сбросила 8 кг. Было довольно сложно выходить из голодовки! За это время прибавила еще больше килограмм, чем было, хоть сильно старалась себя ограничивать в количестве пищи. Ногти стали слоиться, а волосы выпадать. Лицо стало серого цвета. Проводить голодовку на воде больше не буду!
Татьяна 27 лет г. Мариуполь

dietolog.guru
отзывы и результаты, фото до и после
Многие женщины считают, что голодание 14 дней является полезным для организма, диетологи спорят с данным утверждением, но результаты данная диета показывает весьма привлекательные. Если за одну неделю без еды девушка может устранить более пяти килограммов, то за две недели устраняется более десяти килограммов лишнего веса.
Очень важно перед тем как приступить к правильному питанию, пройти определенную подготовку, а также необходимо правильно выходить из голодовки, если начать питаться привычными продуктами сразу, то набор веса активируется быстро.
Главные правила похудения на воде
Здесь мы расскажем больше про голодание на воде 14 дней, отзывы, результаты, фото до и после также будут здесь рассмотрены, ведь женщины должны знать, что их ждет в ближайшие две недели воздержания от пищи. Очень важно подготовиться к голодовке в моральном плане, так как срывы происходят именно по той причине, что не все дамы готовы морально к тому, чтобы вообще не употреблять пищу такое длительное время.
Очень тяжело после ежедневного употребления пищи, полностью прекратить питание и пить исключительно чистую воду, моральную и физическую подготовку к диете поможет обеспечить правильный вход, от этого будет зависеть самочувствие дамы на протяжение всей диеты.
Если девушка не знает, как правильно голодать, стоит начать с соблюдения строгой диеты, для начала подготавливают организм более простыми методами, из меню устраняют всю тяжелую, жирную и жареную пищу, это необходимо сделать за пару недель до начала голодовки. Также стоит значительно ограничить употребление в пищу сладких лакомств и булочных изделий. Зато в меню обязательно добавляют как можно больше овощей и фруктов в свежем виде, при этом использовать можно все виды фруктов, включая тропические.
Не многие могут выдержать даже семь дней без еды, а 14 дневное голодание вообще будет очень тяжелым для каждой дамы, которая не пробовала данный вид диеты, именно по этой причине врачи рекомендуют не подвергать организм такому стрессу, лучше начинать голодовку с одних суток, а затем постепенно повышать количество дней до необходимой нормы. После того, как женщина выдержит сутки без еды на воде, она через неделю может добавить к диете еще пару дней, далее разрешено увеличить диету до одной недели, при желании после этого переходят сразу на 2 недели голодовки, но если диета все еще сложно дается, можно провести перед этим голодание в течение десяти суток.
Есть еще одно очень важное правило, необходимо строго соблюдать выход из голодовки, при этом длится такой выход не менее четырнадцати дней, а еще лучше выдержать около трех недель на облегченном питании. Такой выход поможет организму постепенно восстановиться и привыкнуть к пище, а также девушка не наберет те килограммы, которые она сбросила во время голодания. Так как две недели без еды, это достаточно длительный период, стоит как можно меньше подвергать свой организм физическим и эмоциональным нагрузкам, так как в теле безусловно будет ощущаться слабость, могут возникать головокружения и легкая тошнота.
Полезно во время воздержания от пищи проводить больше времени на свежем воздухе, подойдут обычные прогулки по парку в вечернее время, желательно брать с собой сопровождающего. В период полного воздержания от пищи женщина должна быть под постоянным наблюдением у врача или близкого человека, не все могут перенести такую длительную диету легко, могут возникать сильные головокружения, головные боли, иногда женщины теряют сознание, в последнем случае диету необходимо немедленно прекратить.
Такая голодовка скажется благоприятно на организме, при этом женщина не только сбросит лишние килограммы, но еще и очистить все свои органы от шлаков и токсинов. В экстремальном режиме первое время мозг будет посылать сигналы голода, так продолжается от трех до пяти дней, но затем ощущение голода проходит, так как организм начинает использовать собственные ресурсы для выживания и полноценной работы. Перед тем как начинать голодовку, врачи рекомендуют провести очистительные процедуры кишечника, для этого в вечернее время перед началом воздержания от пищи необходимо сделать клизму.
Суть голодания для очищения организма заключается в том, что у голодающего есть возможность за день выпивать только два с половиной литра очищенной воды, при этом любая еда строго запрещена, при желании разрешено пить минеральную воду, в которой нет газов. Многие женщины говорят о том, что во время голодовки ощущают очень сильный упадок сил и головокружение, в этом случае разрешено в стакане воды развести ложку меда, при этом вода должна быть теплой.
Такой напиток выпивают и отправляются немного отдохнуть, обычно симптомы быстро проходят, но если этого не произошло, необходимо срочно прекратить диету. Напиток не повредит диете, но поможет адаптироваться организму к новому режиму работы.
Как правильно войти в голодание?
Так как голодовка будет длиться целых две недели, необходимо подготовить к этому организм заранее, для этого важно соблюдать диету перед началом воздержания от пищи. Для начала за пять дней до диеты женщина обязана устранить из рациона жареные, жирные, копченые и соленые блюда, заменив их на отварные и запеченные легкие ингредиенты. Подойдет филе курочки, мясо индейки, также используется телятина и кролик, подают мясо с гарниром из овощей и свежими салатами. Также в рационе присутствуют все виды фруктов и много свежей зелени, полезно добавить в меню кисломолочные напитки.
За три дня до диеты придется убрать все животные продукты из меню, остаются только овощи и фрукты, зелень, а также растительное масло в небольшом количестве. За день до начала диеты стоит исключить все продукты из своего рациона, при этом разрешено пить свежие соки из овощей и фруктов, лучше всего разводить их водой пополам, чтобы не навредить желудку. В вечернее время перед началом голодовки делают очищающую клизму, а уже на утро начинается строгое голодание на воде.
Как правильно выйти из голодовки?
Выход из голодания имеет огромное значение для организма, часто женщины пишут негативные отзывы о таком методе похудения по той причине, что вес возвращается практически мгновенно. Но обычно все дело в том, что дама начинает питаться привычными продуктами, не соблюдая диету после выхода из полного голодания.
Ни в коем случае нельзя начинать кушать жирную и вредную пищу сразу после очищения организма, желудок и кишечник просто не будут готовы к такому процессу, по этой причине может возникать тошнота и рвота. Диетологи рекомендуют начинать выход с легких соков, которые разбавляют водой, фрэши пьют не менее двух дней, а только после этого добавляют к рациону другие продукты и делают это постепенно.
Если пить только соки тяжело, можно добавить к ним травяные отвары, различные виды компотов и ягодных морсов. Уже после этого в меню добавляют овощи, которые готовятся на пару, в первый день их перетирают в пюре, а уже далее можно кушать их в цельном виде. Пять дней необходимо кушать только отварные и запеченные овощи, различные виды легких каш на воде, а также разрешено съесть кусочек отварной рыбки, зато соль и специи не используются. Постепенно начинают вводить отварное легкое мясо, переходят к привычному питанию не менее, чем через пару недель такой диеты.
При этом во время соблюдения самой эффективной диеты для выхода, необходимо все также соблюдать режим приема воды внутрь, от этого будет зависеть самочувствие женщины. Вода должна поступать в организм в количестве полутора литров, этого будет вполне достаточно, при этом соки и морсы не включаются в количество выпитой очищенной воды.
Обычно результат от диеты весьма привлекателен, девушка может сбросить от десяти до пятнадцати килограммов лишнего веса, но стоит проконсультироваться с терапевтом и диетологом перед тем, как начать процесс воздержания от пищи. Стоит помнить, что при некоторых видах заболевания голодать строго противопоказано.
Отзывы о методике похудения
Алена, 22 года, Томск
Изначально я хотела не просто похудеть, а именно очистить свой организм от всех шлаков и токсинов, которые скопились в нем, но кроме этого мне очень хотелось убрать лишние килограммы. Мне достаточно было скинуть всего шесть лишних кило, чтобы вернуть стройность фигуре. В голодание я входила по всем правилам, так как знала, что организму необходимо время на подготовку, первый день воздержания от пищи прошел довольно просто, кушать почти не хотелось, зато я постоянно пила воду. На второй день ощущение голода пришло уже утром, после выпитого стакана воды ощущение немного притупилось, но к вечеру голод казался нестерпимым. Так продолжалось до пятого дня диеты, уже к вечеру ощущение голода стихло, при этом появилась тошнота и головокружение, но к этому я была готова, так как знала об очищении всех систем органов.
Выдержать в диете я смогла все две недели, вторую неделю было особенно сложно держать, так как мозг отказывался полноценно работать, голова кружилась и возникала тошнота. Когда состояние было невыносимым, я наводила теплую воду с ложечкой меда и выпивала, обычно делала это на ночь. За две недели я смогла убрать все свои лишние килограммы, при этом в теле ощущалась легкость, а вода приобрела совсем иной вкус. Я строго соблюдала выход из диеты, сначала перешла на разбавленные соки, морсы и отвары из трав, затем ввела в меню немного перетертых овощей, а через неделю начала добавлять к рациону отварное и пареное мясо. Выдержать в такой диете две недели оказалось достаточно сложной задачей, я с ней справилась, и сейчас мой вес удерживается на нормальной отметке. Могу посоветовать девушкам опробовать данный метод похудения на себе, но лучше предварительно подготовить к этому организм.
Карина, 34 года, Москва
Я была на приеме у самых различных специалистов, которые назначали всевозможные диеты, но ничто не помогало мне убрать лишние килограммы, при росте 163 сантиметра, мой вес достигал ста килограммов. Про данную диету я когда-то узнала от хорошей подруги, но она не смогла продержаться на голодовке больше пяти дней. Для себя я решила, что выдержу все четырнадцать суток, как бы сложно это не было сделать. На тот момент я не знала о том, есть ли необходимость подготавливаться к диете, поэтому просто вошла в голодание. Выдержать две недели без еды было невероятно тяжело, но у меня все получилось.
За пару недель голодовки у меня ушло пятнадцать лишних килограммов, я стала чувствовать себя намного лучше, ходить стало легче, пропала отдышка, ну а вещи точно стали сильно малы. Во время придерживания диеты возникали головокружения и слабость, но они быстро проходили после отдыха. Я буду и дальше придерживаться этой диеты, но голодать буду теперь не по четырнадцать, а по пять дней, чтобы снизить постепенно вес до нормы. К сожалению чтобы продержаться такой длительный период, необходимо заручиться большой поддержкой, желательно голодать с кем-то, это станет стимулом для продолжения. Результатом я очень довольна, поэтому могу посоветовать другим девушкам использовать диету на себе.
Михаил, 37 лет, Новокузнецк
Мой лишний вес просто мешал мне жить, хотя я довольно высокий, но и вес стал переходить отметку 120 килограммов, подниматься по лестнице было сложно, да и самочувствие стало ухудшаться. По этой причине я решился на строгую диету, чтобы устранить лишние килограммы и избавиться от проблем со здоровьем, в этом меня поддержала моя жена. Голодовка на воде подкупила меня тем, что кроме понижения веса, я могут еще получить очищение всего организма от вредных веществ. Начинал я голодать постепенно, сначала выдержал диету в одни сутки, это казалось довольно просто, далее смог выдержать сразу пять дней без еды, это оказалось тяжелее. Таким образом за три месяца я сбросил на временных диетах двадцать килограммов, после чего приступил к более длительному голоданию, которое длилось две недели.
За пару недель я устранил еще пятнадцать килограммов, мой вес на данный момент в норме, так как я всё же перешел на более правильное питание, исключив все газировки, фаст-фуды и жирную пищу. Не рекомендую начинать голодание резко, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья, за время диеты я часто ощущал сонливость, слабость и головокружение, но это было только легким недомоганием, сложнее всего мне далась именно первая голодовка в пять дней.
Маргарита, 26 лет, Москва
Лишнего веса у меня не так много, но все таки очень хотелось от него быстрее избавиться, подруга подсказала мне опробовать методику очищения и похудения с помощью воды. Я прочла много информации о данном методе похудения, начинала разгрузку я по одному дню на протяжении двух недель, затем увеличила время диеты до недели, а через месяц решилась голодать четырнадцать дней. К сожалению не могу сказать, что этот метод мне подошел, так как во время строгого воздержания от еды у меня кружилась голова, возникали приступы тошноты, а на десятый день диеты я потеряла создание.
Как итог, я потеряла пять лишних килограммов, но при этом не могу сказать, что голодовка сказалась положительно на моем здоровье, волосы начали выпадать и потускнели, кожа хоть и очистилась, но приобрела серый оттенок. Я старалась много гулять, но самочувствие это никак не улучшало, голова постоянно болела, а к восьмому дню я даже не могла присутствовать на работе, так как была слаба и хотела спать. Не могу посоветовать девушкам такую диету, так как она принесла мне больше вреда, чем пользы!
Оксана, 20 лет, Воронеж
На себе данный метод похудения я опробовала почти год назад, не так давно решила повторить диету, так как набрала приличное количество лишнего веса за время учебы. В прошлый раз я выдержала только семь дней строгого воздержания от еды, но на этот раз я была настроена решительно, тем более, что лишних килограммов было значительно больше. Для начала я решила перейти на более легкое и полезное питание, заменила жирное мясо более полезным, готовила крольчатину и индейку, также использовала овощи в отварном и запеченном виде. Перед днем диеты перешла на соки, а также делала очищающие клизмы, так как знала, что без очищения кишечника, самочувствие будет ухудшаться быстрее.
Рекомендуем: Меню на каждый день по диете Магги
Первые семь дней прошли, как и предполагалось, довольно тяжело, есть хотелось очень сильно, особенно в выходные, а также в утренние и вечерние часы, на восьмой день начала кружиться голова, но потом все прошло. К девятому дню голодания я ощущала себя замечательно, часто гуляла и чувство голода меня не преследовало. Ощущение голода вернулось только к тринадцатому дню голодовки, с ним вернулась головная боль и легкая тошнота. За время диеты я потеряла восемь килограммов, что считаю отличным результатом, далее старалась правильно выйти из диеты, но уже через неделю вернулась к привычному питанию. Могу порекомендовать такой метод похудения, но стоит рассчитывать свои силы и побольше узнать о собственном здоровье, чтобы не принести больше вреда организму, чем пользы.
dieta-prosto.ru
Голодание на воде 7 дней отзывы результаты фото до и после
Содержание страницы:
Сегодня поговорит о том как действует популярное голодание на воде 7 дней, отзывы результаты фото до и после. После прочтения статьи вы сможете окончательно определиться, доступен ли вам такой метод, или он категорически не для вас. Такие определение необходимы для того чтобы вы знали перед началом голодовки, подходит ли голодание на воде вашему организму. Поэтому для начала нужно разобраться подробней как правильно входить в такую систему голодовки, а еще важнее как с неё правильно выйти. Сразу стоит отметить, что диета на воде довольно строгая. Если вы не можете терпеть голод то рекомендуем диеты: овощная диета на неделю минус 10 кг за 7 дней, Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях. Если вы любитель сладкого и не можете не дня без сладостей, то шоколадная диета на 7 дней будет именно для вас.
Итак, как работает голодание на воде?
Суть данной диеты очень проста, нужно только пить простую воду, а не употреблять еду. Организм начинает работать как резервный механизм. Вместо того чтобы откладывать жиры, он будет их доставать для жизни из ваших жировых отложений. Вода будет сильно притуплять голод, что очень важно при срыве. Также быстро ускорится метаболизм, и жировые отложение будут уходить. Все очень просто вы кушаете намного меньше калорий, чем тратите, и в итоге худеете быстро и эффективно.
Подготовка к голоданию на воде 7 дней
В течение двух или трех дней вам нужно будет перейти на легкую еду – сразу же уберите жиры и мясо, а затем сладкое и мучное. Старайтесь употреблять фрукты и овощи. Пейте свежие фруктовые соки, кушайте легкие супы. Многие специалисты советуют сначала попробовать однодневное голодание, чтобы посмотреть на реакцию организма. Через неделю уже можно попробовать два дня поголодать – и если все прошло супер, тогда через неделю можно смело приступать до 7 – дневной голодовки. Также очень эффективно можно скинуть лишние килограммы на воде 3 дня, 14, 10 дней.
Голодание на воде 10 дней отзывы результаты фото до и после
Голодание на воде 7 дней – выход
Важным моментом в голодании на простой воде есть выход. Многие совершают очень грубую ошибку, когда после голодовки начинают обжираться и результаты начинают, возвращается, потому что после голодовки можно набрать сразу 2-3 килограмм за день. Итак, делаем все таким образом сколько были на голодовке на воде, столько с неё и выходим.
Первый день – свежие соки;
Второй день – фрукты с овощами. Кушаем все маленькими порциями, но очень часто до 8 раз в день;
Третий день – каши на воде, без соли;
Четвертый день – добавляем салаты с лимонным соком;
Пятый день – добавляем смело кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
Шестой день – добавляем отварное мясо;
Седьмой день – переходим на обычный режим;
Отзывы голодание на воде 7 дней
Наталья 32 года
Голодала семь дней на воде. Первые два дня было очень тяжело, чуство голода было сильное, но потом стало полегче. За семь дней скинула 6 килограмм, после правильного выхода вес не вернулся.
Вероника 27 лет
Я считаю, что именно разгрузочные дни полезней, чем самая строгая голодовка. На голодовке можно нанести ущерб здоровью, если не правильно делать и не прислушиваться к организму. Скинула после выхода 9 килограмм, и результат стоит на месте что очень радует.
Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии
x-power-club.com
результаты, фото до и после.
Если вы почитаете ответы на вопрос: голодание на воде 7 дней, отзывы, результаты, фото до и после посмотрите, вы сможете определиться, доступен ли вам такой метод, или нет. А это нужно обязательно сделать до того, как вы начнете голодовку, иначе результаты могут быть плачевными. Поэтому давайте подробнее разберемся, как работает система, как в нее правильно войти, и, что еще важнее — правильно выйти. А пока посмотрите, как работает диета Дюкана, если вы не можете терпеть голод — то вам лучше сесть на эту диету, где голода не испытываешь.
Как работает голодание?
Суть такого метода проста и понятна — вы не едите, а только пьете воду. Организм, видя такое дело – пища не поступаем в организм, всполошится, и начнет перестраиваться. В этот период организм начнет доставать топливо для жизни из внутренних резервов, то есть из ваших жировых отложений. Ускорится метаболизм, начнут таять жировые запасы. Оно и понятно, вообще во время любой диеты получается такая картина — вы потребляете калорий меньше, чем тратите, потому соответственно, худеете. На голодовке же этот процесс ускоряется.
Подготовка к голоданию 7 дней на воде
В течение 2-3 дней перейдите на легкую пищу — сначала уберите мясо и жиры, затем мучное и сладкое, питайтесь овощами и фруктами, подойдет диетическая творожная запеканка. Пейте соки, ешьте легкие супчики, кисломолочные продукты. После этого нужно очиститься клизмой и потом уже приступать к голоданию.
Совет от врачей: лучше всего начинать с однодневного голодания, посмотреть, как будет себя вести организм.
Через неделю попробовать 2 дня поголодать — если все проходит более-менее нормально, тогда через неделю уже начинается 7-дневное голодание. В это время лишь пьете чистую воду, сильных нагрузок избегайте, берегите энергию.
Эффективно также голодание на воде 3 дня, 10 дней, 14 или 21 день, результаты с фото и отзывы вас могут в этом убедить. Но — лучше всего прислушаться к сигналам организма и посоветоваться с врачом, иначе можете себе здорово навредить.
Голодание 7 дней на воде — выход
Еще более важным, чем вход, становится выход из программы. Те, кто, продержавшись необходимое время, сразу же накидывается на еду, результаты получает плачевные и сброшенный вес быстро к ним возвращается, может даже с избытком. Потому делаем так: сколько дней в голодовке провели, сколько и выходить из нее нужно таким примерно образом:
• Первый день — соки
• Второй день — добавляем фрукты и овощи (питаемся маленькими порциями, но часто)
• Третий день — добавляем кашки на воде, все эти дни не употребляем соль
• Четвертый день — добавляем салаты с растительным маслом, лимонным соком
• Пятый день – включаем кисломолочные продукты низкой жирности
• Шестой день – подключаем отварное мясо птицы, хороший вариант — запеканка из цветной капусты с сыром.
• Седьмой день – переходим на трех — четырехразовое питание, и дальше уже на обычный режим.
Голодание на воде — отзывы испытавших систему
Наталья, 36 лет
Голодала 7 дней на воде, в первые дни было ужасно тяжело. Жутко хотелось есть, потом стало полегче, тяга к еде как-то притупилась. Пила поливитамины, по утрам – слабость. Сбросила 6 кг, постепенно выходила, вес не вернулся. После голодания легкость, ясность ума, хорошее состояние.
Ксюша, 26 лет
Я считаю, что разгрузочные дни куда полезнее, чем голодание и резкий сброс килограммов. На голодовке, если она противопоказана, можно и здоровье подорвать. Я как-то сдуру по совету подружки начала голодать, так это ужас — такая слабость, головокружения появились, а это ужасное изматывающее чувство голода! Начала в обморок падать. Хорошо, что подсказали сразу не начинать много есть, а понемногу выходить. После этого я не соглашусь на такое, лучше калорий меньше потреблять и больше их сжигать — пусть медленнее, зато без стрессов для здоровья.
Лиля, 37 лет
Я, как врач, хочу сказать, что для похудения нужно все в комплексе, тогда и результат будет отличный. Умеренные нагрузки, уменьшение калорий, водные процедуры. И обязательно — индивидуальное консультирование с врачом, который вам подскажет, что вам больше подходит. А еще — обязательно медленно и долго пережевывайте пищу, так как есть связь между количеством жевательных движений и насыщением, и перистальтика улучшается к тому же.
Вы прочитали советы и рекомендации по голоданию, надеемся, сделали выводы, и теперь точно знаете, подходит ли вам такой метод для борьбы с лишним весом или нет, удачи!
dieta-prosto.ru
отзывы, результаты, фото до и после
Следует отметить, что благодаря такому длительному голоданию можно не только избавиться от лишнего веса, но и полностью очистить организм от шлаков и токсинов. Однако выдержать такую систему может не каждый человек. Начинать голодание нельзя неподготовленным людям.
Начинать стоить с коротких голоданий, которые могут длиться не более 2-х дней. Постепенно можно перейти на 7-ми дневное, а затем и 20-дневное голодание. И только после того, как будет пройден подготовительный этап, можно начинать продолжительное голодание на воде 40 дней.
Отзывы об этой методике похудения и очищения организма неоднозначные. Хватает не только сторонников, но и противников методики. Рассмотрим, в чем заключается суть 40-дневного голодания и в чем преимущества и недостатки этой методики.
Каждый день – это новый этап, который вы преодолеваете несмотря ни на что. В настоящее время многие медики категорически запрещают заниматься лечением такого типа, но все же оно эффективно в определенных случаях. По большому счету каждый человек, который собирается отказаться от еды на некоторый период, ставит для себя рамки. Впереди вас будет ждать только успех.
Суть голодания на воде
Для того чтобы такое длительное голодание не навредило организму следует соблюдать важные правила. Начинать голодание на воде без подготовки нельзя. Проще всего воздержание от еды переносят люди, которые ведут правильный образ жизни: не переедают, употребляют большое количество фруктов и овощей, не имеют вредных привычек, ведут активный образ жизни.
Первые дни голодания, как правило, переносятся хуже всего. Это связано с тем, что организм привык к регулярному поступлению пищи в организм. Отсутствие пищи заставляет мозг посылать сигналы о голоде. Именно из-за них человек чувствует себя не комфортно.
Чувство голода можно контролировать при помощи воды. Во время голодания необходимо употреблять как можно больше жидкости. В расчет идет только чистая питьевая вода. Соки, газировку, кофе и чай пить нельзя. Однако к 4-5 дню сигналы о голоде и дефиците еды перестают поступать и самочувствие улучшается. Это означает, что организм полностью перестроился.
На 4 день голодания на воде человек чувствует резкий прилив энергии. Дело в том, что организм перестает ждать поступления пищи и начинает синтезировать энергию из накопленных внутренних ресурсов. В частности, используются отложения жира. Поэтому происходит резкое снижение веса. Процесс расщепления жиров может сопровождаться выделением токсических веществ.
По этой причине может наблюдаться ухудшение самочувствия: головокружение, тошнота. Кроме того, на пятый день могут наблюдаться боли в проблемных местах. Если до начала голодания человека беспокоило какое-либо заболевание, вероятность его проявления во время очищения организма возрастает. Но беспокоиться не стоит. Самочувствие улучшится уже на следующий день.
К концу первой недели голодания начинается процесс снижения веса. В этот период человек теряет самое большое количество веса. Затем процесс потери веса существенно замедляется.
Реакция организма на 40-дневное голодание на воде может разная. Иногда может наблюдаться обострение вкусовых ощущений, острые приступы голода или напротив, снижение аппетита. Многие люди, поддавшись приступу голода, начинают употреблять пищу.
Такие срывы приводят к резкому набору веса, а голод, к сожалению, не утоляют. Можно сказать, что 40 дневное голодание для человеческого организма – это серьёзный этап преодоление,которого должно вам помочь справиться со всеми сложностями. Ни в коем случае не останавливайтесь, так как именно от интенсивности терапии будет зависеть результат.
Подготовительный этап
Для того чтобы подготовить организм к длительному лечебному голоданию необходимо полностью перейти на правильное питание. Менять систему питания нужно за 1-2 недели до очищения организма путем голодания. Подготовительный этап – это основа вашего лечения, без которого вы просто не сможете в дальнейшем достичь поставленной цели.
Для многих людей, голодание становится единственным способом лечения, без которого они просто не смогут избавиться от своей болезни. Поэтому стоит хотя бы раз поэкспериментировать, чтобы вылечиться.
В рацион нужно ввести большое количество чистой питьевой воды, свежих овощей и фруктов, растительных белков и злаки. В идеале необходимо постепенно перейти на вегетарианское питание. Однако отказаться от мяса и рыбы могут далеко не все. Поэтому стоит просто ограничить употребление красного мяса. В рационе может присутствовать индейка и куриное филе.
Именно такой способ питания является наиболее эффективным. Для более подробного изучения вопроса, лучше всего обращаться в оздоровительные центры которые практикуют именно голодание как основу лечения многих заболеваний. Сегодня таких учреждений достаточно.
За один день до начала голодания можно употреблять только соки из свежих овощей или фруктов. Вечером стоит сделать очистительную клизму. Это нужно не только для того, чтобы очистить организм от ненужных веществ, но и для того, чтобы облегчить работу ЖКТ во время голодания. Очистительной клизмой пренебрегать не стоит. Если своевременно не очистить кишечник, ухудшение самочувствия во время голодания будет длиться дольше обычного.
Этапы голодания на воде
Очищение организма происходит постепенно. В первые три дня происходит первичное очищение. В эти дни чистится мочевыделительная система. Поэтому важно употреблять большое количество воды. Для дополнительной помощи организму можно сделать очистительную клизму.
Процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю. В первые дни голодания может наблюдаться еще одно побочное действие – запор. В случае проявления этого симптома следует немедленно прекратить голодание. Такие проблемы свидетельствуют о том, что организм еще не готов к применению жесткой методики голодания.
Следующий цикл длиться от 7-12 дней. В этот период происходит очищение сердечно-сосудистой системы. Наблюдается существенное улучшение самочувствия. Некоторые люди отмечают улучшение зрения и других органов чувств. Если самочувствие, напротив ухудшается, стоит прекратить голодание. Повторять очищение в этом случае можно только через полгода.
С 12-21 день очищается костная, хрящевая и мышечная ткань. Характерной особенностью этого периода является изменение цвета и запаха мочи. Светлый цвет мочи свидетельствует о том, что организм практически очистился от шлаков.
Нарушение работы печени, почек в большинстве случаев является причиной появления заболеваний различного типа. Если вы чувствуете, что вам становится хуже, то следует обратиться за помощью к врачам. Голодание должно проходить под чутким контролем специалистов.
Неподготовленным людям не стоит голодать более 20 дней. С 20-40 день происходит полное очищение организма, стимулируется работа нервной системы. В этот период могут наблюдаться резкие перепады настроения, эмоциональные всплески.
Показания к применению
На сегодняшний день одним из самых оптимальных вариантов похудения является голодание. Если ограничить доступ пищи к организму можно заставить его самостоятельно бороться с различными патологиями и вредоносными организмами. Существует вариант, что техника вам не поможет, но это происходит в особо редких случаях. Самое важное это стремиться к своей мечте, и вы обязательно достигнете результата.
В каких случаях полезно голодание:
• При наличии некоторых стадий ожирения;
• Проблемах с работой желудочно-кишечного тракта и печени;
• Онкологии;
• Туберкулез и болезни органов дыхания;
• Проблемы с кожей и наличие дерматологических заболеваний.
Перечислять данные показания можно без остановки, так как каждому человеку голодание помогает по своему. Самое важное: знать в какой момент нужно остановиться, если ваш организм не справляется. Уже сейчас работают оздоровительные центры, профилирующие по голоданию, где вы можете находиться под постоянным присмотром врачей.
Практически каждый человек может найти что-то полезное для себя. Даже если вы полностью здоровы, вы все равно сможете голодать. Это полезно и дает хорошую возможность для запуска восстановительных и оздоровительных реакций. Во многом впереди вас ждут только положительные последствия. Сама рассматриваемая техника сложна для новичков, но вы можете воспользоваться и более легким голоданием по Суворину и Филонова. В общем, самостоятельно вы сможете выбрать подходящий вариант лечения.
Выход из голодания
Выходить из такого продолжительного голодания нужно очень плавно. В последний вечер воздержания стоит выпить стакан теплой воды с ложкой меда. На следующий день можно позволить себе разбавленный водой фруктовый или овощной сок. Концентрированные соки стоит разводить в пропорции 1 к 1. Сок можно заменить компотом или настоем чернослива. Эти напитки мягко активизируют работу ЖКТ.
На 2 день в рацион можно ввести овощи. Их можно употреблять не только в свежем, но и в вареном виде. Овощи можно отваривать на пару или запекать в духовке. Некоторые люди отмечают, что после длительного голодания вкус овощей воспринимается по-иному. Вкус кажется ярче и насыщеннее. Питаться, таким образом, нужно целую неделю.
К началу следующей недели в рацион можно ввести свежие фрукты, каши, приготовленные на воде. Для того чтобы нормализовать микрофлору организма стоит употреблять кисломолочные продукты. При этом выбирать нужно обезжиренные продукты. К концу выхода из голодания можно добавить нежирное мясо, морепродукты или рыбу. А вот от сладостей нужно отказаться. В рацион можно добавить только меди сухофрукты.
После завершения голодания на воде можно возвращаться к обычному образу жизни. Однако, для того, чтобы закрепить результат стоит перейти на правильное сбалансированное питание. В ином случае вес может быстро вернуться.
Побочные эффекты
Голодание не всегда бывает полезным, а иногда становится причиной появления новых проблем. Если неправильно проводить вход и выход, то возможно получить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, эрозию в слизистой оболочке, проблемы с печенью и почками. Существуют ситуации, когда у человека начинала ухудшаться кода и общее состояние.
Таким образом, побочных эффектов очень много:
1. Резкий скачок набора веса;
2. Сложности с метаболическими процессами;
3. Проблемы с дермой, волосами, ногтями;
4. Нарушение работы ЖКТ;
5. Психологические расстройства.
Таким образом, нужно сначала подумать, сможете ли вы перенести все сложности прописанные здесь. Побочные эффекты проявляются очень редко и только тогда, когда не соблюдаются заранее оговоренные правила. Для удобства, вам лучше всего завести специальный блокнот, купить книгу о голодании и следовать всему, что там описано.
Психологическое расстройства – это самые серьезные нарушения. Человек становится нервозным, начинает всех винить в его неприятностях и множество других проблем. Таким образом, чтобы избежать всего этого нужно максимально эффективно подходить к изучению методов лечения.
Результаты голодания
Длительное голодание позволяет избавиться от лишнего веса. Часто отмечается, что голодание оказывается намного эффективнее жестких моно диет. Вес уходит быстрее и долгое время не возвращается. Кроме этого, происходит полное очищение организма. Узнать побольше, что такое голодание на воде 40 дней, можно просмотрев отзывы, фото до и после и результаты полученные пациентами.
Стимулируется работа иммунной системы. Люди, которые используют эту методику 1 раз в год, реже страдают вирусными заболеваниями. Микрофлора ЖКТ улучшается. Наблюдается общее улучшение самочувствия. На данный момент Лечебное голодание на воде является одним из самых сложных и эффективных.
Существует ряд противопоказаний, следуя которым вы сможете обезопасить себя от негативных проявлений. Самое важное для человека это следить за своим здоровьем и ни в коем случае не отказываться от помощи врачей. Комбинации медикаментозного и такого метода лечения будет очень эффективным, но консультация с медиками нужна обязательно. Важно знать, что применять эту оздоровительную систему можно не всем.
Имеется ряд противопоказаний:
• Детский возраст;
• Беременность и период лактации;
• Запрет врачей.
Представители медицинской профессии не рекомендуют применение этой методики. Негативное отношение связано с большой продолжительностью голодания. Большинство специалистов уверено, что такая методика может только навредить человеку. С каждым годом в интернете появляется все больше и больше позитивных отзывов о голодании на воде.
Перед тем, как начинать голодание следует оценить состояние своего здоровья. В этой ситуации лучше все-таки проконсультироваться с врачом и спрогнозировать возможные побочные действия.
Отзывы
Валентин
Технология 40-дневного голодания стала мне интересна тогда, когда я по достоинству смог оценить все преимущества простого отказа от пищи. Тело начинает совершенно преобразовываться, появляется желание жить и работать над собой. Могу с уверенностью сказать, что ни один медикаментозной способ лечения проблем ожирением не поможет вам. Конечно же, очень трудно продержаться столь длительный период, но все-таки это возможно. Постепенные переходы с меньших периодов, позволяют максимально быстро привыкнуть. Существует ряд рекомендаций, приведенных в этой статье, которыми вы сможете воспользоваться. Поэтому четко следуйте советам и обязательно станете здоровым человеком.
Юлия
Моя жизнь была чередой различных заболеваний и патологий, конечно, очень сложно было. В последствие удалось найти способ избавиться от всего этого. Мне помогло 40-дневное голодание, с помощью которого я смогла полностью избавиться от болезней. Конечно же, это был сложный этап, преодоление которого, стало для меня психологическим барьером, но я справилась. Многие врачи отговаривали меня, так как голодание не всем помогает. В моем случае оно помогло. Если вы боитесь, то попробуйте сначала всего несколько дней ничего не есть и тогда ваше тело станет работать совершенно по иному.
Галина
В нашей семье, голодание стало частью методики лечения многих болезней, можно сказать это физическое упражнение которое закаляет организм. С медицинской точки зрения столь длительное голодание запрещено, так как 40 дней ничего не есть, не сможет ни один человек, но существует ряд правил и рекомендаций. Следуя им, вы обязательно достигнете свой цели и сможете преобразиться в лучшую сторону. На самом деле именно таким образом я смогла избавиться от болезней, которые преследовали меня на протяжении длительного времени. Сегодня я готова дать советы вам, чтобы вы также смогли изменить свою жизнь к лучшему.
Семен Валерьевич
Конечно же, очень скептически отношусь к голоданию, так как считают метод совершенно неэффективным, если рассматривать именно мой организм. Сам по совету знакомых решил попробовать голодать, но ничего из этого не получилось, так как больше суток без еды это невыносимо. Для того чтобы преодолеть все этапы потребуется не только психологическая устойчивость, но и неимоверное желание, только таким образом вы сможете достичь поставленной цели. Ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом, но голодать я вам не советую, лучше обратиться к медикам.
Гоша

40-дневное голодание помогает не всем, только потому, что, не многие могут выдержать столь серьезный срок. Если вы достигнете поставленной цели и будете регулярно заниматься этим, то ваше здоровье будет восстановлено. Существует немалое количество случаев, когда пациентам удавалось излечиваться даже от рака. Поэтому ставя перед собой цели, подумайте, сможете ли вы делать все, так как написано в данной статье. Регулярно нужно посещать врача для прохождения медицинского обследования. В настоящее время появилось очень много интересных предложений и типов голоданий, которые имеют наименьшую сложность их прохождения.
Рекомендуем: Голодание на воде 10 дней: отзывы, результаты, фото до и после
Семен
Прочитав представленную статью, убедился, что я сам не могу выдержать столь сложные ограничения. Проблема в том, что 40 дней без еды – это очень долго и не каждому под силу противостоять естественным процессам в организме. Лучше всего делать кратковременные периоды отказа от пищи, как можно чаще прибегать к водным процедурам – тогда вас будет ждать только положительный эффект. В последнее время популярность метода возросла, но он подходит только для профессиональных людей, которые уже длительное время занимаются голоданием.
dieta-prosto.ru
Голодание для похудения в домашних условиях сухое, на воде, каскадное
На сегодняшний день среди девушек стало довольно популярным применение голодания для похудения, поскольку оно позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и оздоровить организм. Однако, необходимо четко соблюдать определенные правила, чтобы вместо пользы не нанести вред здоровью, а вместо стройной фигуры не получить прибавку в весе.
Виды
Диетологи предлагают различные способы голодания, в числе которых:
Полное (разрешено пить воду).
Абсолютное (запрещено употреблять жидкости).
Смешанное (употреблять воду можно только по особым дням).
Сухое
Суть голодания заключается в полном запрете употребления воды и еды, а также в исключении клизм и иных водных мероприятий. Чаще всего, оно используется на первых ступенях обыкновенного голодания. Его длительность составляет около 3-4 недель, причём за это время лишние килограммы теряются достаточно быстро.
Методика не позволяет системам организма перейти на внутреннее, резервное питание, из-за чего при самостоятельной попытке, некоторым женщинам не удаётся достигнуть нужного эффекта. Если же увеличить время голодания на длительное время, это приведёт к проблемам со здоровьем.
На воде
Этот вид голодания заключается в полном отказе от еды на 10 суток, при этом, худеющий доложен выпивать много воды. За это время, ткани организма перерабатывают все лишние компоненты, задерживая в себе только всё самое полезное. Жидкости полностью выносят все токсины и шлаки. Врачи настоятельно рекомендуют в эти 10 дней посещать сауны, делать массаж и очищающие клизмы, а также ежедневно принимать контрастный душ.
Каскадное
Каскадный тип является самым популярным среди женщин. Методика отличается циклическим порядком. Сначала худеющий несколько дней не ест и не пьёт, а после, на протяжении такого же периода употребляет только овощи в сыром виде.
Психологи называют этот вид голодания наиболее благоприятным, так как женщины переносят его легче всего. Время проведения зависит от состояния здоровья организма. Методика эффективно очищает ткани, постепенно снижает количество жировых отложений, а результат сохраняется надолго.
Периодическое
Спортсмены используют периодический метод в целях наращивания мышечной массы. Он заключается в следующем: 16 часов за сутки худеющий отказывает себе в еде, а начинает употреблять её в оставшееся 8 часов. Процесс должен сопровождаться физическими нагрузками.
Голодающему необходимо отказаться от завтрака, поэтому первый приём еды, должен приходиться на 12 часов дня. Разрешено употреблять пищу, обогащённую сложными углеводами и белками. Кушать первый раз желательно после занятия фитнесом. Это позволит уменьшить жировую ткань, но увеличить объём мышц.

Подготовка организма
Вне зависимости от выбранной методики, подготовку к процессу нужно проводить обязательно. Именно от этого зависит самочувствие в процессе голодания, здоровье и количество потерянного веса.
Мероприятие должно проводиться по следующим правилам:
За 3 недели до начала голодания, необходимо полностью исключить сахаро – и соле- содержащие продукты, а также мясо и алкогольные напитки.
Стараться употреблять продукты только растительного происхождения.
Отказаться от курения.
Не следует пытаться наесться впрок, так как это может вызвать неоднозначную реакцию органов.
Постараться подобрать для себя эффективную мотивацию.
Сделать очищающую клизму, с содержанием 1 ст. ложки соды и 1,5 л воды комнатной температуры.
Как можно больше бывать на свежем воздухе.
За несколько суток до выполнения предстоящей методики, необходимо выпить около 500 г воды и спровоцировать рвоту.
Как голодать в домашних условиях
Правила проведения голодания:
Накануне похудения, запрещено переедать, так как это значительно затормозит процесс.
Голодовку нужно начинать с очистительной клизмы, с первого утра, после, каждый вечер в течение первых 7 суток. Со 2 недели, клизмы делают через день, а в последующие недели 1-2 клизмы за 7 дней.
В течение всего времени, нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, так как кислород способен улучшать обменные процессы.
В период отказа от еды, худеющий может почувствовать сильную слабость и увидеть белый налёт на языке, однако все симптомы исчезнут достаточно быстро.
Получить хороший результат возможно только при условии правильного выхода из голодания.
Как правило, голодание длится на протяжении 3-5 недель, при этом, голодающий не употребляет никакой пищи, вместо этого употребляя большое количество еды. По истечении некоторого времени, методику можно повторить, но уже с не таким длительным сроком.
Выход из голодания
Методики не принесут никакой пользы, если худеющий будет выходить из них неправильно. В противном случае, они только навредят здоровью. Нужно иметь в виду, что наиболее критическая ступень в голодании наступает на 5-7 сутки.
Если худеющий ощущает сильнейшее недомогание, боль в голове и проблемы с давлением, нужно незамедлительно перейти на соковую диету на 3-5 суток. После, аккуратно вводить в меню варёные овощи. После этого можно переходить к привычному питанию.
В этот период, организм направлен на интенсивное восстановление прежнего состояния, в том числе и жиров, поэтому переедать не рекомендуется. Нужно ограничить себя от употребления хлебобулочных изделий, рыбы, мясных блюд, молочного, а также соли и сахара. Важно знать, курение и алкоголь несопоставимы с этим мероприятием.
Преимущества и недостатки
Плюсы:
Лёгкое и безопасное снижение веса.
Отсутствие бесперебойного ощущения голода.
Кожа не теряет своей эластичности.
Организм очищается от шлаков и токсинов.
Не возникает ощущение усталости.
Минусы:
Жировые отложения расходуются слишком медленно.
Тело резко теряет вес, из-за чего выглядит обвисшим.
Частые пищевые срывы.
Организм длительное время не получает питательных элементов.
Голодная диета приводит к значительному понижению серотонина, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье.
Противопоказания
Условно, противопоказания можно разделить на относительные и жёсткие.
К относительным можно отнести следующие условия:
подагра;
анемия;
желчнокаменные заболевания;
сахарный диабет;
пониженное артериальное давление;
Строгие ограничения включают в себя:
заболевания эндокринной системы;
злокачественные образования;
туберкулёз в активной степени;
Эффективность
Ари Ясан до и после 3-х дневного сухого голодания
Эффективность методик очевидна:
Похудение способствует повышению самооценки и улучшению психологического здоровья.
Восстанавливается естественная микрофлора, нормализуется стул.
В результате очищения кишечника, кожа становится бархатистой, исчезают прыщи и другие проблемы с кожей.
Аппетит становится меньше, что способствует дальнейшему похудению.
В процессе голодания, обостряется обоняние, из-за чего человек становится восприимчивым к запахам.
Первые дни могут понизить вес на 1-2 кг, при длительном голодании, более 2 недель, отмечается понижение скорости снижения веса до 350 гр. за сутки. В среднем, за 1 месяц удаётся скинуть до 5 кг. Следует иметь в виду, что начинающие люди худеют активнее. Это обусловлено тем, что у тех людей, которые часто практикуют методики, организм экономичней расходует ресурсы.
Женщины убеждены, что голодание не лучшим способом сказывается на здоровье, из-за чего несёт в себе определённую опасность. Но на самом деле, это большое заблуждение.
Отзывы
Софья Лучанская, 35 лет. Сочи:
«За свою жизнь успела попробовать много разнообразных диет, но ни одна из них мне не подходила. В очередной раз остановила свой выбор на голодовке, и результат меня поразил – всего за 1 месяц я потеряла 5 кг, при этом чувствую себя отлично».
до и после голодания, сроки неизвестны
Мария Новикова, 28 лет. Орёл:
«Мне было очень тяжело в последнее время, но через несколько дней организм привык без еды и теперь я регулярно занимаюсь 7-дневной и трёхдневной голодовкой. Желаемый результат появился совсем скоро – минус 10 кг за 2 месяца».
Оксана Авдеева, 23 года. Чехов:
«Голодание, в качестве методики похудения попробовала совсем недавно. Думала, что не смогу выдержать, но неделя прошла незаметно. Старалась не думать о еде, а занимать себя другими вещами. Результатом довольна. Планирую использовать эту методику в качестве профилактики».
ambisport.ru